Wprowadzenie Zastanawiasz się, czy jesteś asertywna? A może nie jesteś pewna, co to dokładnie znaczy? Spokojnie, asertywność to umiejętność, którą każda z nas może rozwijać. Najpierw warto jednak dowiedzieć się, na czym stoisz. W tym artykule pokażę Ci, jak ocenić swoją asertywność za pomocą prostych pytań i refleksji. To pierwszy krok do tego, by poczuć […]
Wprowadzenie Słyszałaś kiedyś o asertywności, ale nie do końca wiesz, co to znaczy? Spokojnie, to nie jest żaden skomplikowany termin! Asertywność to po prostu umiejętność mówienia o tym, czego chcesz i czego potrzebujesz lub na co się nie zgadzasz, w sposób, który jest szczery, stanowczy ale też uprzejmy. W tym artykule wyjaśnię Ci, czym jest
Poznaj historię osoby, która trafiła do mnie kilka miesięcy temu. W tym wpisie dowiesz się, jak w praktyce zmniejszyłyśmy poziom stresu, który towarzyszył jej w czasie rozwodu. Spis treści: Opis przypadku Kobieta, lat 40+O rozwodzie myślała od dawna, ale bała się podjęcia decyzji.Początkowo pełna obaw, niepewna swojej decyzji z wielu powodów – głównie z powodu
